Hizmetlerimiz

Psikolojik danışmanlık ve terapi alanlarımız

Bireyler, çiftler, aileler, çocuklar ve ergenler için yüz yüze ve online destek. Başlıklar bilgilendirme amaçlıdır; her süreç kişiye özel planlanır.

Çalışma Yaklaşımları

Seanslarda yararlandığımız yaklaşımlar

Aşağıdakiler bilgilendirme amaçlı kısa tanımlardır. Hangi yaklaşımın uygun olacağı ön görüşmede ve süreç içinde, sizinle birlikte değerlendirilir; bir sonuç vaadi içermez.

01🧠

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiyi inceleyen, yapılandırılmış ve beceri odaklı bir yaklaşımdır.

02🧵

Şema Terapi

Erken dönemde oluşan ve yetişkinlikte tekrar eden düşünce ve ilişki örüntülerini anlamaya odaklanan bir yaklaşımdır.

03👁️

EMDR

Zorlayıcı yaşantıların işlenmesinde kullanılan, yapılandırılmış aşamalardan oluşan bir yöntemdir. Uygunluğu, ayrıntılı bir değerlendirmeyle belirlenir.

04🌿

Kabul ve Kararlılık Odaklı Yaklaşım

Zor duygularla mücadele etmek yerine onlarla ilişki kurmayı ve değerlere uygun yaşamayı hedefler.

05👪

Sistemik Aile ve Çift Yaklaşımı

Kişiyi içinde bulunduğu ilişki ve aile sisteminin parçası olarak ele alan bir bakış sunar.

06🎨

Oyun ve Yaratıcı Teknikler

Çocuk ve ergenlerle çalışırken, gelişim düzeyine uygun oyun, çizim ve hikâye gibi araçlardan yararlanılır.

Danışmanlık Alanları

Size nasıl eşlik edebiliriz?

Sunduğumuz hizmetler tanı koyma ya da sonuç vaadi değil; destekleyici bir görüşme ve çalışma sürecidir.

Bireysel Terapi
Yetişkin

🛋️Bireysel Terapi

Bireysel terapi, yaşadığınız zorlukları güvenli ve yargısız bir ortamda konuşabileceğiniz, düşünce ve duygularınızı birlikte anlamlandırdığımız bir süreçtir. İlk görüşmelerde ihtiyaçlarınız ve hedefleriniz netleştirilir; bilimsel temelli yöntemlerle size uygun bir çalışma planı oluşturulur. Seansların sıklığı ve süreci birlikte değerlendirilir.

Bireysel terapide amaç, yaşadığınız güçlükleri anlamak ve bunlarla başa çıkmanın yeni yollarını birlikte keşfetmektir. Seanslarda konuşulanlar size özeldir ve süreç sizin hızınızda ilerler.

  • İlk görüşmede ihtiyaç ve hedef belirleme
  • Bilimsel temelli terapi yöntemleri
  • Yüz yüze veya online seans
  • Düzenli süreç değerlendirmesi
  • Gizlilik ilkesine bağlı çalışma
Bu hizmet için bilgi al
Çift ve Evlilik Terapisi
Çift

💞Çift ve Evlilik Terapisi

Çift ve evlilik terapisi, ilişkide tekrar eden çatışmaları, iletişim sorunlarını ve güven sarsılmalarını iki tarafın da sesini duyurabildiği bir ortamda ele alır. Amaç suçlu bulmak değil, ilişkideki döngüleri fark etmek ve yeni iletişim yolları geliştirmektir. Görüşmeler ortak ve gerektiğinde bireysel seanslarla planlanabilir.

Çift terapisinde taraflardan birini haklı çıkarmak değil, ilişkideki iletişim örüntülerini birlikte anlamak hedeflenir. Görüşmeler ortak seanslar ve gerektiğinde bireysel görüşmelerle planlanabilir.

  • İletişim ve çatışma çözme becerileri
  • Güven sorunları ve sadakatsizlik sonrası süreç
  • Evlilik öncesi danışmanlık
  • Ayrılık ve boşanma sürecinde destek
  • Ortak ve bireysel seans planlaması
Bu hizmet için bilgi al
Aile Danışmanlığı
Aile

👨‍👩‍👧Aile Danışmanlığı

Aile danışmanlığı, aile içi iletişim sorunları, ebeveynlik zorlukları, yaşam değişiklikleri ve kuşaklar arası çatışmalar gibi konularda aile üyelerinin birbirini daha iyi anlamasına destek olur. Görüşmelere ailenin tamamı ya da ihtiyaca göre belirli üyeler katılabilir.

Aile danışmanlığında aile üyelerinin birbirini daha iyi anlaması ve iletişimin güçlenmesi amaçlanır. Ebeveynlik, boşanma süreci ve aile içi değişimler gibi dönemlerde destek sağlanabilir.

  • Aile içi iletişim
  • Ebeveynlik danışmanlığı
  • Taşınma, kayıp ve yeni kardeş gibi yaşam değişiklikleri
  • Ergenlik dönemi aile ilişkileri
  • Boşanma sonrası ortak ebeveynlik
Bu hizmet için bilgi al
Çocuk ve Ergen Psikolojisi
Çocuk & Ergen

🧸Çocuk ve Ergen Psikolojisi

Çocuk ve ergenlerle yapılan çalışmalarda yaşa uygun oyun, sanat ve konuşma temelli teknikler kullanılır. Kaygı, öfke patlamaları, okul uyumu, akran ilişkileri ve ergenlik dönemine ait zorluklar ele alınır. Sürece ebeveynler de düzenli görüşmelerle dahil edilir; çocuğun mahremiyeti gözetilir.

Çocuk ve ergenlerle çalışırken yaşa uygun yöntemler kullanılır; ebeveynlerle düzenli bilgilendirme görüşmeleri yapılır. Çocuğun gizliliği ve güveni, aile ile iş birliği içinde korunur.

  • Oyun ve sanat temelli çalışmalar
  • Okul uyumu ve sınav kaygısı
  • Öfke ve davranış sorunları
  • Ergenlikte kimlik ve akran ilişkileri
  • Ebeveyn görüşmeleri
Bu hizmet için bilgi al
Kaygı ve Panik Atak
Kaygı

🌬️Kaygı ve Panik Atak

Yoğun endişe, çarpıntı, nefes darlığı ve kontrolü kaybetme hissiyle gelen panik atak ve kaygı belirtileri günlük yaşamı önemli ölçüde etkileyebilir. Terapide belirtilerin nasıl ortaya çıktığı anlaşılır, kaygıyla baş etmeye yönelik beceriler geliştirilir ve kaçınma davranışları adım adım ele alınır.

Kaygı ve panik yakınmalarında, belirtilerin nasıl ortaya çıktığını anlamak ve başa çıkma becerileri geliştirmek üzerine çalışılır. Gerekli görülen durumlarda bir psikiyatri uzmanıyla iş birliği önerilebilir.

  • Panik atak ve yaygın kaygı
  • Sosyal kaygı
  • Sağlık kaygısı
  • Kaygıyla baş etme becerileri
  • Gerektiğinde psikiyatri yönlendirmesi
Bu hizmet için bilgi al
Depresif Duygudurum
Duygudurum

🌧️Depresif Duygudurum

Uzun süren isteksizlik, keyif alamama, enerji düşüklüğü ve umutsuzluk hisleri depresif duygudurumun belirtileri olabilir. Terapide bu duyguların arkasındaki düşünce ve yaşam örüntüleri birlikte incelenir, günlük yaşamda yeniden anlam ve hareket alanı oluşturmaya çalışılır. İlaç tedavisi gerekebileceği durumlarda psikiyatri hekimine yönlendirme yapılır.

Uzun süren çökkünlük ve isteksizlik hâllerinde günlük yaşam düzeni, düşünce kalıpları ve destek kaynakları birlikte ele alınır. Belirtilerin şiddetine göre psikiyatrik değerlendirme de önerilebilir.

  • Depresif belirtilerin değerlendirilmesi
  • Düşünce ve davranış örüntüleri üzerine çalışma
  • Günlük rutin ve öz bakım desteği
  • Nüksü önlemeye yönelik çalışma
  • Psikiyatri hekimiyle iş birliği
Bu hizmet için bilgi al
Travma Sonrası Destek
Travma

🧩Travma Sonrası Destek

Kaza, kayıp, şiddet ya da doğal afet gibi zorlayıcı olayların ardından yaşanan uyku sorunları, irkilme, kaçınma ve olayı tekrar tekrar yaşama hissi travma sonrası tepkiler olabilir. Güvenli bir terapötik ilişki içinde, kişinin hazır olduğu hızda ilerleyen travma odaklı yöntemlerle çalışılır.

Travma sonrası destekte öncelik, kendinizi güvende hissetmenizdir. Zorlayıcı anılarla çalışma, ancak hazır olduğunuzda ve dengeli bir hızla yapılır.

  • Travma sonrası stres belirtileri
  • Travma odaklı terapi yöntemleri
  • Güvenlik ve dengeleme çalışmaları
  • Afet ve kaza sonrası destek
  • Kişinin hızına saygılı süreç
Bu hizmet için bilgi al
Yas Süreci ve Öfke Yönetimi
Yas & Öfke

🕊️Yas Süreci ve Öfke Yönetimi

Bir yakının kaybı, ilişkinin sona ermesi ya da hayatta önemli bir değişiklik yas sürecini başlatabilir. Yasın kendine özgü bir seyri vardır; terapi bu süreçte duyguların ifade edilmesine ve kaybın hayata entegre edilmesine eşlik eder. Öfke yönetimi çalışmalarında ise öfkenin tetikleyicileri fark edilir ve sağlıklı ifade yolları geliştirilir.

Yas, herkes için farklı yaşanan doğal bir süreçtir. Görüşmelerde kaybın anlamı, değişen yaşam koşulları ve duygularla başa çıkma yolları ele alınır; öfke yönetiminde ise tetikleyiciler ve alternatif tepkiler üzerinde çalışılır.

  • Kayıp ve yas sürecinde destek
  • Karmaşık yas
  • Öfke tetikleyicilerini fark etme
  • Sağlıklı öfke ifadesi
  • İlişki sonrası uyum
Bu hizmet için bilgi al
Online Terapi (Görüntülü Seans)
Online

💻Online Terapi (Görüntülü Seans)

Online terapi, güvenli görüntülü görüşme altyapısıyla bulunduğunuz yerden seanslara katılmanızı sağlar. Şehir dışında yaşayanlar, yoğun çalışanlar ya da ulaşımda zorluk yaşayanlar için uygun bir seçenektir. Seans öncesinde sessiz ve kesintisiz bir ortam hazırlamanız, görüşmenin verimini artırır.

Online seanslar, güvenli bir görüntülü bağlantı üzerinden yüz yüze seanslarla aynı süre ve gizlilik ilkeleriyle yürütülür. Teknik bir aksaklıkta görüşmenin nasıl devam edeceği önceden planlanır.

  • Güvenli görüntülü görüşme
  • Şehir ve ülke dışından katılım
  • Yüz yüze seanslarla aynı etik çerçeve
  • Esnek seans saatleri
  • Teknik hazırlık için ön bilgilendirme
Bu hizmet için bilgi al
Seans Düzeni

Bir seans nasıl ilerler?

Her seansın düzeni kişiye göre değişse de çerçeve genellikle şöyledir.

  1. 1

    Randevu ve Hazırlık

    Seans öncesi gün ve saat netleştirilir; online seanslar için bağlantı bilgisi iletilir.

  2. 2

    Güncel Durum

    Seansa, geçen görüşmeden bu yana yaşadıklarınızı ve o an öne çıkan konuyu paylaşarak başlarız.

  3. 3

    Birlikte Çalışma

    Konuyu anlamaya yönelik görüşme yapılır; uygun olduğunda küçük beceri ve farkındalık çalışmaları önerilir.

  4. 4

    Özet ve Sonraki Adım

    Seans sonunda konuşulanları özetler, bir sonraki randevuyu planlarız.

Başvuru Konuları

Sık karşılaştığımız başvuru nedenleri

Listede yer almayan bir konu için de ön görüşmede durumunuzu paylaşabilirsiniz. Gerekirse sizi uygun bir uzmana yönlendiririz.

📍 Kaygı📍 Panik Atak📍 Depresif Duygudurum📍 İlişki Sorunları📍 Öfke📍 Yas ve Kayıp📍 Travma Sonrası Stres📍 Özgüven📍 Stres Yönetimi📍 Uyum Güçlükleri📍 İş ve Tükenmişlik📍 Ebeveynlik📍 Ergenlik Dönemi📍 Ayrılık Süreçleri
Süreç

Terapi süreci genel olarak nasıl ilerler?

01Tanışma ve değerlendirme

İlk bir-iki görüşmede yaşadığınız güçlükler, geçmiş deneyimleriniz ve beklentileriniz konuşulur. Bu değerlendirme, hangi yöntemle ve hangi hedeflerle çalışılacağını belirlemeye yardımcı olur.

02Düzenli seanslar

Seanslar genellikle haftada bir ve yaklaşık 50 dakika sürer. Sürecin uzunluğu kişiye, ele alınan konuya ve kullanılan yönteme göre değişir; ilerleme belirli aralıklarla birlikte gözden geçirilir.

03Sonlandırma

Hedeflere ulaşıldığında ya da siz hazır olduğunuzda süreç planlı biçimde sonlandırılır. Gerekirse belirli aralıklarla takip görüşmeleri yapılabilir.

Hizmetler Hakkında

Sık sorulan sorular

01Terapi ile psikolojik danışmanlık arasındaki fark nedir?

Danışmanlık genellikle belirli bir konuda ya da yaşam dönemindeki zorlanmalara odaklanır; psikoterapi ise daha derin ve uzun soluklu bir çalışma içerebilir. Hangisinin uygun olduğuna ön görüşmede birlikte karar veririz.

02Terapi ne kadar sürer?

Süre; konuya, kişiye ve hedeflere göre değişir. Bu nedenle kesin bir süre veya sonuç sözü vermeyiz; süreci düzenli aralıklarla birlikte gözden geçiririz.

03Çift terapisine eşim gelmek istemezse ne yapabilirim?

Başlangıçta tek başınıza bireysel görüşme yapabilirsiniz. İlerleyen aşamada çift seansı için nasıl bir yol izleneceğini birlikte konuşabiliriz.

04Çocuğumun seansına ben de katılacak mıyım?

Çocuk ve ergen çalışmalarında ebeveyn görüşmeleri sürecin önemli bir parçasıdır. Çocuğun özel alanı korunurken, gerekli bilgilendirme çerçevesi baştan birlikte belirlenir.

05İlaç yazabilir misiniz?

Psikologlar ilaç yazamaz. İlaç değerlendirmesi gerektiren durumlarda sizi psikiyatri uzmanına yönlendirir, uygun olduğunda eş güdümle çalışırız.

06EMDR veya şema terapi gibi yöntemler herkes için uygun mu?

Hayır. Her yaklaşımın uygunluğu kişinin durumuna ve hazır oluşuna göre değerlendirilir. Bu değerlendirme, ilk görüşmelerde ayrıntılı olarak yapılır.

Hangi hizmetin size uygun olduğundan emin değil misiniz?

Ön görüşmede durumunuzu dinler, size uygun çalışma biçimini birlikte netleştiririz.

Ön Görüşme RandevusuWhatsApp'tan Sorun
📞 Hemen Ara
💬
Örnek site · webimhazir.com